Satura rādītājs:
Video: Ābolu Strūdelis - Veselīgas Receptes
2024 Autors: Wallace Forman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-17 19:49
Ābolu strūdelis
Īpaši ieteicams senioriem
Sastāvdaļas 8 porcijām:
1 ½ kg ābolu
50 g valriekstu, sasmalcināta
nedaudz kanēļa
1 ēdamkarote medus
20 g pilngraudu drupatas
1 strūdeles mīkla
1 tējkarote vājpiena
navigācija
- turpināt lasīt
- vairāk par šo tēmu
Sagatavošana:
- Nomizojiet un sarīvējiet ābolus un sajauciet ar valriekstiem, kanēli, medu un rīvmaizi.
- Rullējiet strūdeles mīklu un samitriniet ar nedaudz ūdens.
- Apakšējā trešdaļā izklājiet ābolu maisījumu, sarullējiet strūdeli un lieciet uz cepešpannas, kas izklāta ar cepampapīru.
- Slaucīt strūdeli ar pienu.
- Cep iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī augšējā un apakšējā siltumā un 180 grādos apmēram 20 minūtes, līdz tie kļūst zeltaini.
sastāvdaļas | Uzturvērtības | sastāvdaļas | Uzturvērtības |
---|---|---|---|
Enerģija (kcal) | 200 | Diētiskās šķiedras (g) | 5 |
Olbaltumvielas (g) | 4 | Holesterīns (mg) | 15 |
Tauki (g) | 5 | "Cukurs" (g) | 5 |
Ogļhidrāti (g) | 35 |
Šī recepte nāk no brošūras Pareiza uzturs no 65 gadu vecuma, ko viegli izveidoja Veselības ministrija un Austrijas Veselības un pārtikas nekaitīguma aģentūra (AGES).
Ieteicams:
Recepšu Maksa - Atbrīvojums No Receptes Maksas
Pacienti saņem recepšu medikamentus ar veselības apdrošināšanu pret receptes nodevas samaksu ü Par to, kad atbrīvojums no receptes maksas ir iespējams, var uzzināt šeit
Bērna Uzturs - Noderīgi Padomi Un Receptes
Arī veselīgam bērna uzturam ir jābūt garšīgam! Šeit jūs atradīsit daudz informācijas un padomu, lai mazie varētu baudīt ēšanu
Receptes Bērniem - ēdiena Gatavošana, Uzkodas Un Daudz Kas Cits
Ēdot, nav viegli iepriecināt mazos. Šeit jūs atradīsit receptes ēdiena gatavošanai kopā ar bērniem. Plus: uzkoda, kas garšo labi