Pirmā Palīdzība Izdzīvojušajiem Pēc Pašnāvības

Satura rādītājs:

Pirmā Palīdzība Izdzīvojušajiem Pēc Pašnāvības
Pirmā Palīdzība Izdzīvojušajiem Pēc Pašnāvības

Video: Pirmā Palīdzība Izdzīvojušajiem Pēc Pašnāvības

Video: Pirmā Palīdzība Izdzīvojušajiem Pēc Pašnāvības
Video: Kāpēc pašnāvība? // saruna LAMPĀ 2020 2024, Marts
Anonim

Pirmā palīdzība izdzīvojušajiem pēc pašnāvības

Pašnāvības cēloņi ir atšķirīgi un dažkārt zināmā mērā ir grūti saprotami sērojošajiem. Tomēr daudzos gadījumos radinieki paliek zaudēti. Lai pārvarētu šo grūto laiku, ir svarīgi saņemt palīdzību.

navigācija

  • turpināt lasīt
  • vairāk par šo tēmu
  • Padomi, lejupielādes un rīki
  • Tu neesi viens
  • Šoks un skumjas
  • ">Saņemt atbalstu
  • ">
">

Tu neesi viens

Katru gadu Austrijā dzīvību atņem aptuveni 1200 cilvēku. Tas ietver visu vecumu sievietes un vīriešus, kā arī jauniešus (reti arī bērnus) visdažādākajās dzīves situācijās. Tiek lēsts, ka katra pašnāvība atstāj vismaz trīs līdz piecus tuvus aprūpētājus kā izdzīvojušos. Tādējādi Austrijā pēdējo desmit gadu laikā no tuvinieka pašnāvības sekām ir cietuši no 36 000 līdz 60 000 cilvēku.

Šoks un skumjas

Emocionālās un fiziskās reakcijas pēc pēkšņa tuvā cilvēka zaudējuma ir pilnīgi normālas. Bēdu procesa sākumā parasti ir daudz pretrunīgu domu un jūtu, piemēram:

  • Skumjas
  • Dusmas
  • vardarbīga raudāšana
  • Nerealitātes sajūta
  • iekšējais tukšums vai nesaskaņa
  • Nejutīgums
  • Bailes
  • stipras garīgas sāpes
  • kauns
  • Vainas sajūta
  • Apjukusi

Pirmajās dienās var būt arī bezmiegs, drebuļi, apetītes trūkums, galvassāpes un ķermeņa sāpes.

Saņemt atbalstu

Lai izdzīvotu šajā grūtajā fāzē, ir noderīgi atrasties blakus cilvēkiem, kuri var izturēt skumjas un šoku ar jums. Neatkarīgi no tā, vai esat ar draugiem, ģimeni vai apkārtni - padomājiet par to, kurš jums ir apkārt un kurš vēlas lūgt palīdzību. Nevilcinieties saņemt atbalstu! Mēģiniet pateikt to, kas jums nepieciešams. Parasti liela palīdzība ir mīļotā cilvēka klātbūtnei. Soli pa solim pārdzīvojiet vissvarīgākās problēmas nākamajās dienās (piemēram, bērnu aprūpe, organizatoriski jautājumi), ja iespējams, kopā ar atbalsta personu. Šajā periodā īpaši svarīga loma ir arī pašaprūpe. Tas ietver arī rūpīgu svēršanu, ko jūs vēlaties uzticēties sev darīt šajās dienās un ko ne.

Ja jums ir sajūta, ka nevarat runāt ar apkārtējiem cilvēkiem, jums steidzami jāmeklē profesionāli sarunu biedri. Iespējamos kontaktpunktus varat atrast sadaļā Krīzes tālruņi un ārkārtas numuri, kā arī sadaļā Krīzes iespējas un Psihosociālā palīdzība.

Ja notiek "nervu sabrukums", nekavējoties nepieciešama medicīniska palīdzība.

Ieteicams: