Satura rādītājs:
Video: Spageti Ar Lasi - Veselīgas Receptes
2024 Autors: Wallace Forman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-17 19:49
Spageti ar lasi un rukolu
Īpaši ieteicams strādājošiem cilvēkiem!
Sastāvdaļas 2 porcijām:
180 g pilngraudu spageti (neapstrādāti)
100 g kūpināta laša
2 pavasara sīpoli
1 tējkarote olīveļļas
nedaudz laima sulas
40 g raķetes
1 tējkarote priežu riekstu
navigācija
- turpināt lasīt
- vairāk par šo tēmu
Sagatavošana:
- Pagatavojiet un izkāsiet makaronus saskaņā ar instrukcijām uz paciņas.
- Kūpināto lasi sagriež mazos gabaliņos, bet sīpolus - smalkos gredzenos.
- Uzkarsē eļļu nelīpošā pannā, nedaudz apcep sīpolus un aplej ar laima sulu. Noņemiet pannu no sildvirsmas un pievienojiet vispirms kūpinātu lasi, pēc tam raķeti un sajauciet ar makaroniem.
- Cepiet ciedru riekstus karstā, bez eļļas eļļā. Kārto spageti uz šķīvjiem un pa virsu pārkaisa priežu riekstus.
sastāvdaļas | Uzturvērtības | sastāvdaļas | Uzturvērtības |
---|---|---|---|
Enerģija (kcal) | 445 | Ogļhidrāti (g) | 64. |
Olbaltumvielas (g) | 23 | Diētiskās šķiedras (g) | 6 |
Tauki (g) | 10 | Holesterīns (mg) | 120 |
Šī recepte nāk no Veselības ministrijas un Austrijas Veselības un pārtikas nekaitīguma aģentūras (AGES) brošūras Pareiza uzturs ikdienas biroja dzīvē.
Ieteicams:
Recepšu Maksa - Atbrīvojums No Receptes Maksas
Pacienti saņem recepšu medikamentus ar veselības apdrošināšanu pret receptes nodevas samaksu ü Par to, kad atbrīvojums no receptes maksas ir iespējams, var uzzināt šeit
Bērna Uzturs - Noderīgi Padomi Un Receptes
Arī veselīgam bērna uzturam ir jābūt garšīgam! Šeit jūs atradīsit daudz informācijas un padomu, lai mazie varētu baudīt ēšanu
Receptes Bērniem - ēdiena Gatavošana, Uzkodas Un Daudz Kas Cits
Ēdot, nav viegli iepriecināt mazos. Šeit jūs atradīsit receptes ēdiena gatavošanai kopā ar bērniem. Plus: uzkoda, kas garšo labi