Satura rādītājs:
Video: Ziedkāpostu Krēma Zupa - Veselīgas Receptes
2024 Autors: Wallace Forman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-17 19:49
Karfiolcremesuppe
Īpaši ieteicams senioriem
Sastāvdaļas 2 porcijām:
½ sīpola
1 tējkarote eļļas
½ l ūdens
1 zupas zaļumi
2 kartupeļi, taukaini
250 g ziedkāposti
daži majorāns
daži lovage
1 lauru lapa
daži ķimeņu
sāls, pipari
daži pētersīļi
navigācija
- turpināt lasīt
- vairāk par šo tēmu
Sagatavošana:
- Katliņā sautē nomizoto un smalki sagriezto sīpolu līdz caurspīdīgumam, pārlej ar ūdeni un uzvāra.
-
Zupas zaļumus, mizotos kartupeļus un ziedkāpostu sagrieziet kubiņos un ielieciet katliņā.
Pievieno majorānu, laktaugu, lauru lapu un ķimeņu sēklas, vāra apmēram 20 minūtes un biezenī ar blenderi.
- Pirms pasniegšanas garšojiet ar sāli un pipariem un apkaisa ar sasmalcinātiem pētersīļiem.
sastāvdaļas | Uzturvērtības | sastāvdaļas | Uzturvērtības |
---|---|---|---|
Enerģija (kcal) | 120 | Diētiskās šķiedras (g) | 7 |
Olbaltumvielas (g) | 6 | Holesterīns (mg) | 0 |
Tauki (g) | 3 | "Cukurs" (g) | 1 |
Ogļhidrāti (g) | 17 |
Šī recepte nāk no brošūras Pareiza uzturs no 65 gadu vecuma, ko viegli izveidoja Veselības ministrija un Austrijas Veselības un pārtikas nekaitīguma aģentūra (AGES).
Ieteicams:
Recepšu Maksa - Atbrīvojums No Receptes Maksas
Pacienti saņem recepšu medikamentus ar veselības apdrošināšanu pret receptes nodevas samaksu ü Par to, kad atbrīvojums no receptes maksas ir iespējams, var uzzināt šeit
Bērna Uzturs - Noderīgi Padomi Un Receptes
Arī veselīgam bērna uzturam ir jābūt garšīgam! Šeit jūs atradīsit daudz informācijas un padomu, lai mazie varētu baudīt ēšanu
Receptes Bērniem - ēdiena Gatavošana, Uzkodas Un Daudz Kas Cits
Ēdot, nav viegli iepriecināt mazos. Šeit jūs atradīsit receptes ēdiena gatavošanai kopā ar bērniem. Plus: uzkoda, kas garšo labi