Satura rādītājs:
Video: Prosa Zupa Ar Brokoļiem - Veselīgas Receptes
2024 Autors: Wallace Forman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-17 19:49
Prosa zupa ar brokoļiem un burkāniem
Īpaši ieteicams strādājošiem cilvēkiem!
Sastāvdaļas 2 porcijām:
100 g burkānu
100 g brokoļu
1 pavasara sīpols
1 tējkarote olīveļļas
50 g prosa
500 ml dzidra dārzeņu zupa
sāls, piparu
pētersīļi
navigācija
- turpināt lasīt
- vairāk par šo tēmu
Sagatavošana:
- Nomazgājiet un notīriet dārzeņus. Burkānus smalki sagrieziet šķēlēs, brokoļus sadaliet mazos ziediņos un sīpolu smalki sagrieziet.
- Uzkarsē eļļu nelīpošā katliņā, apcep sīpolu ar prosu, pārlej ar dārzeņu zupu, pievieno burkānus, uzvāra un vāra uz nelielas uguns apmēram desmit minūtes. Pievieno brokoļus un vāra vēl piecas minūtes, līdz dārzeņi ir pagatavoti.
- Pagaršo zupu ar sāli un pipariem un pasniedz pārkaisa ar pētersīļiem.
sastāvdaļas | Uzturvērtības | sastāvdaļas | Uzturvērtības |
---|---|---|---|
Enerģija (kcal) | 145. lpp | Ogļhidrāti (g) | 21 |
Olbaltumvielas (g) | 5 | Diētiskās šķiedras (g) | 5 |
Tauki (g) | 4 | Holesterīns (mg) | <1 |
Šī recepte nāk no Veselības ministrijas un Austrijas Veselības un pārtikas nekaitīguma aģentūras (AGES) brošūras "Pareiza uzturs ikdienas biroja dzīvē".
Ieteicams:
Recepšu Maksa - Atbrīvojums No Receptes Maksas
Pacienti saņem recepšu medikamentus ar veselības apdrošināšanu pret receptes nodevas samaksu ü Par to, kad atbrīvojums no receptes maksas ir iespējams, var uzzināt šeit
Bērna Uzturs - Noderīgi Padomi Un Receptes
Arī veselīgam bērna uzturam ir jābūt garšīgam! Šeit jūs atradīsit daudz informācijas un padomu, lai mazie varētu baudīt ēšanu
Receptes Bērniem - ēdiena Gatavošana, Uzkodas Un Daudz Kas Cits
Ēdot, nav viegli iepriecināt mazos. Šeit jūs atradīsit receptes ēdiena gatavošanai kopā ar bērniem. Plus: uzkoda, kas garšo labi