Fluorīds - Viss Par Vajadzībām, Avotiem Un Trūkumiem

2023 Autors: Wallace Forman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-08-25 11:05

fluorīds

Ķermenis satur mikroelementu fluoru, īpaši kaulos un zobos, un kopā ar citiem minerāliem nodrošina šo struktūru izturību. Fluors stiprina zobu emalju un tādējādi tam ir profilaktiska iedarbība pret kariesa attīstību. Bērniem līdz sešu gadu vecumam, rīkojoties ar fluoru, jāievēro piesardzība: viņu ķermenis panes ievērojami mazāku daudzumu, kas atvieglo pārdozēšanu. Tāpēc nekādā gadījumā zobu pastu pieaugušajiem nedrīkst lietot kopā ar zīdaiņiem un maziem bērniem.

navigācija

• turpināt lasīt
• vairāk par šo tēmu
• Kur atrodams fluors?
• Cik daudz fluora mums vajag?
• Pārāk daudz / par maz fluora

Kur atrodams fluors?

Fluorīds lielākajā daļā pārtikas produktu ir atrodams tikai nelielos daudzumos. Jūras zivis (sardīnes) un melnā tēja tiek uzskatītas par labiem avotiem. Turklāt graudi, aknas un gaļa veicina fluora piegādi. Minerāls un dzeramais ūdens nodrošina arī fluoru. Tomēr dažādos reģionos dzeramā ūdens saturs var ievērojami atšķirties. To attiecīgajā reģionā var pieprasīt pašvaldības birojā / pilsoņu dienestā vai pašvaldības iestādēs. Turklāt tirgū ir pieejams fluorēts galda sāls - parasti kombinācijā ar jodēšanu. Zobu veselības interesēs zobu pastās parasti ir fluors.

Uzmanību: fluora pārdozēšana zīdaiņiem un maziem bērniem

Bērniem jābūt īpaši piesardzīgiem, rīkojoties ar fluoru, jo tie, visticamāk, pārdozē. Par katru cenu jāizvairās lietot un uzņemt fluora zobu pastu pieaugušajiem vai fluora tabletes pieaugušajiem. Īpašām bērnu zobu pastām ir ievērojami samazināts fluora saturs (<500 mg / kg), tās vajadzētu arī viegli dozēt un lietot atbilstošā daudzumā. Ja iespējams, jāizvairās no zobu pastas norīšanas.

Cik daudz fluora mums vajag?

Orientējošā vērtība kopējā fluora daudzuma patēriņam pieaugušajiem (no 25 līdz <51 gadu vecumam) dienā saskaņā ar DA-CH atsauces vērtībām ir 3,8 mg (vīrieši) un 3,1 mg (sievietes) - šī vērtība attiecas arī uz grūtniecēm un zīdītājām.

DA-CH atsauces vērtībās varat uzzināt vairāk par visām vecuma grupām vai cilvēku grupām, kā arī dzimumu. Lai iegūtu papildinformāciju, skatiet sadaļu Jūsu ikdienas minerālvielu prasību segšana.

Pārāk daudz / par maz fluora

• Fluorīds ir akūti toksisks ļoti lielās devās. Saindēšanās simptomi ir slikta dūša, vemšana un sāpes vēderā. Hroniska, neliela pārdozēšana - īpaši bērniem līdz 8 gadu vecumam - var izraisīt emaljas izmaiņas, kas ir redzamas kā traipi un krāsas maiņa (zobu fluoroze). Ja fluoru ilgstoši vai gadus patērē ļoti lielos daudzumos, var attīstīties skeleta fluoroze. Tas noved pie cīpslu un locītavu kapsulu pārkaļķošanās un cita starpā izraisa locītavu sāpes un stīvumu.
• Nepietiekamību fluora veicina kariesa.

Papildu informācija ir pieejama:

• Zobu veselīgs uzturs
• Zobu slimības: zobu bojāšanās, periodontīts & Co.