Nakts Darbs - Maiņu Darbs - Veselība

Satura rādītājs:

Nakts Darbs - Maiņu Darbs - Veselība
Nakts Darbs - Maiņu Darbs - Veselība

Video: Nakts Darbs - Maiņu Darbs - Veselība

Video: Nakts Darbs - Maiņu Darbs - Veselība
Video: Darbs nakts maiņā 2024, Marts
Anonim

Stresa maiņa un nakts darbs

Maiņu, nakts darbu vai maiņas darbu var atrast ražošanas uzņēmumos, tirdzniecībā, viesmīlības nozarē, transportā vai sabiedrisko un privāto pakalpojumu jomā, piemēram, slimnīcās vai transporta uzņēmumos. Daudziem uzņēmumiem tehnisko, sociālo vai ekonomisko prasību dēļ ir svarīgi vai nepieciešams izveidot "visu diennakti" darbību vai piedāvāt klientiem pagarinātu darba laiku. Ir īpaši darba tiesību noteikumi maiņai un darbam naktī. Tā kā darba laiks bieži ir vakarā, naktī vai nedēļas nogalē, var rasties veselības un sociālais slogs.

navigācija

  • turpināt lasīt
  • vairāk par šo tēmu
  • Padomi, lejupielādes un rīki
  • Veselības nasta
  • Biežas veselības problēmas
  • Kad mēs runājam par maiņu vai nakts darbu?
  • Veselības aizsardzības pasākumi

Veselības nasta

Pēc būtības cilvēki ir diennakts, viņu ķermeņa funkcijas ir vērstas uz aktivitāti dienā un atpūtu naktī. Kādam, kurš strādā maiņās vai nakts maiņās, jābūt aktīvam pret "iekšējo pulksteni". Ķermeņa bioloģisko ritmu (piemēram, miega-modināšanas ritma vai gremošanas) pielāgošana ir daļēji veiksmīga pat ar daudzām nakts maiņām un ir slogs organismam. Bieži vien tiek pievienots fizisks, kā arī psiholoģisks un sociālais slogs un neveselīga uzvedība. Smēķēšanai, lielam kafijas patēriņam, neregulārām un augstas kaloriju diētām bieži vajadzētu palīdzēt labāk pārdzīvot piepūli. Regulāri vingrinājumi bieži krīt malā. Paaugstināts veselības risks darbiniekiem, kuri strādā maiņās un / vai naktīs, ir zinātniski pierādīts. Risks ir īpaši augsts, strādājot visu nakti.

Biežas veselības problēmas

  • Miega traucējumi: Visizplatītākie tie ir maiņu darbiniekiem nakts maiņās. Viņi bieži guļ mazāk nekā dienas strādnieki. Miega ilgums dienas laikā parasti ir mazāks nekā nakts miega laikā, un dienas laikā miega kvalitāte ir arī sliktāka.
  • Kuņģa-zarnu trakta traucējumi: papildus miega problēmām kuņģa-zarnu trakta problēmas ir vienas no visbiežāk sastopamajām sūdzībām maiņu un nakts darbiniekiem. Tie ietver, piemēram, apetītes traucējumus, gremošanas problēmas, grēmas vai meteorisms. Ilgtermiņā var attīstīties tādas slimības kā hronisks gastrīts, zarnu iekaisums vai kuņģa čūlas. Ēšanas uzvedība maiņas vai nakts maiņas laikā spēlē svarīgu lomu. Nesabalansētas un augstas kaloriju maltītes var izraisīt tādas problēmas kā nepietiekams uzturs un aptaukošanās.
  • Sirds un asinsvadu problēmas. Kad tās rodas, rodas dažādi veselības riska faktori, kas bieži sastopami maiņas vai nakts darbā, piemēram, laika spiediens, neregulārs miega laiks, problēmas privātajā sfērā, nepietiekams uzturs, kustību trūkums utt., Tāpēc ir svarīgi savlaicīgi noteikt veselības problēmas regulāras arodslimību pārbaudes.
  • Sociālās problēmas: Darba laika maiņa ir izaicinājums funkcionējošai sociālajai un ģimenes dzīvei. Bieži vien ir grūti atrast ritmu, kas ļauj uzturēt sociālos kontaktus un izbaudīt brīvo laiku kopā ar ģimeni vai draugiem. Partnerattiecību gadījumā starp diviem darba partneriem tiek veikti papildu koordinācijas centieni.
  • Garīgās veselības problēmas: Maiņu darbinieku un nakts darbinieku bieži sastopamie simptomi ir iekšējs nemiers, nervozitāte, seksuālas problēmas un depresija.

Kad mēs runājam par maiņu vai nakts darbu?

Tiesību normas par maiņu darbu ir atrodamas Likumā par darba laiku, atpūtas laiku un Darba konstitūciju. Maiņu darbs notiek, kad vairāki darbinieki vai darba grupas mainās vienā darba vietā. Nakts darbinieki ir tie, kas regulāri vai vismaz 48 naktis kalendārajā gadā strādā naktī (no pulksten 10:00 līdz 5:00) vismaz trīs stundas.

Uz nakts darbiniekiem attiecas arī parastais ikdienas un nedēļas darba un atpūtas laiks. Iknedēļas atpūtas periodi parasti ir 36 stundas un ikdienas atpūtas periodi parasti ir vienpadsmit stundas. Ja darbinieki ir gatavi strādāt naktī, ar noteiktiem nosacījumiem viņiem ir tiesības uz papildu atpūtas periodiem. Maiņu darba gadījumā likumā noteikts maiņu grafiks, kurā jāievēro noteikti noteikumi, tostarp tiesības piedalīties ir arī darba padomei. Pilnīgi nepārtraukta maiņas darba gadījumā (maiņu darbs notiek visu diennakti, septiņas dienas nedēļā), maiņu grafiks jāiesniedz darba inspekcijā.

Veselības aizsardzības pasākumi

Uzņēmumi var dot nozīmīgu ieguldījumu, lai mazinātu maiņas vai nakts darba iespējamo negatīvo ietekmi uz darbinieku veselību. Tas ir paredzēts, lai saglabātu darbaspēku un izvairītos no slimības atvaļinājuma. Svarīgas jomas ir, no vienas puses, atbilstoša maiņu grafiku un darba apstākļu izstrāde un, no otras puses, darbinieku veselību veicinošas uzvedības veicināšana.

  • Veselību veicinošs un sociāli saderīgs maiņu grafiku dizains: Maiņu sistēmas, kas īslaicīgi rotē uz priekšu (piemēram, divas agras, divas vēlas un divas nakts maiņas), ir mazāk kaitīgas veselībai nekā ilgstošas rotējošas maiņu sistēmas (piemēram, iknedēļas maiņas veida maiņa).
  • Regulāru darba medicīnisko pārbaužu piedāvājums: darbiniekiem ir tiesības uz bezmaksas veselības pārbaudēm arodveselības pārbaudēs, proti, pirms nakts darba uzsākšanas un pēc tam regulāri ar starplaikiem, un darba devējiem jānodrošina pārbaudes iespējamība (Likums par darbinieku aizsardzību (ASchG), 51. pants). un Rīkojuma par veselības uzraudzību darbā (VGÜ) 5. sadaļu sk. Darba inspekcijā). Veselības pārbaudi var veikt arodslimību ārsts, kuru pasūtījis uzņēmums.
  • Uzturs: Uzņēmumam nakts maiņas laikā paredzēts nodrošināt siltas un viegli sagremojamas maltītes. Papildinformācija: Nakts maiņas darbinieki.
  • Informācija un izglītība: kā veselīgs dzīvesveids - regulāras fiziskās aktivitātes, veselīgs uzturs, nesmēķēšana, stresa pārvarēšana - var samazināt darba maiņas vai nakts slodzi.
  • Veselības veicināšana darbavietā: ar veselības veicināšanas projekta palīdzību var identificēt īpaši stresa un veselībai kaitīgus faktorus un izstrādāt risinājumus.

Papildinformāciju skatiet sadaļā Darba inspekcija.

Ieteicams: