Aizsardzība Pret Sauli - Veselīgs Iedegums

Satura rādītājs:

Aizsardzība Pret Sauli - Veselīgs Iedegums
Aizsardzība Pret Sauli - Veselīgs Iedegums

Video: Aizsardzība Pret Sauli - Veselīgs Iedegums

Video: Aizsardzība Pret Sauli - Veselīgs Iedegums
Video: Ādas aizsardzība pret sauli 2024, Marts
Anonim

Pareiza saules aizsardzība

Saules stari ir daļa no atvaļinājuma un brīvā laika, un daļēji arī uz darbu un ikdienas dzīvi. Bet jums nevajadzētu pakļaut sevi pilnīgi neaizsargātam, jo tas var izraisīt nepatīkamas sekas. Lai pēc iespējas izvairītos no sekām uz veselību, uzturoties saulē, ir nepieciešami preventīvi pasākumi. Tie ietver saprātīgu apstrādi un rūpīgu aizsardzību. Saules stari ir svarīgi, piemēram, D vitamīna ražošanai, taču tie var izraisīt arī veselības problēmas.

navigācija

  • turpināt lasīt
  • vairāk par šo tēmu
  • Padomi, lejupielādes un rīki

Novērst un iedegumu veselīgi

Pareiza uzvedība un optimāla saules aizsardzība ir svarīga katrā sezonā - īpaši vasarā vai spēcīgā saules gaismā:

  • Īpaši tad, ja saule ir stipra, piemēram, vasarā, uzturieties ēnā no pulksten 11:00 līdz 15:00. UV starojums tur ir mazāk intensīvs. Parasti izvairieties no tiešas, spēcīgas saules. Lēnām pierodiet ādu pie saules (piemēram, atvaļinājumā vai pavasarī).
  • Apģērbs aizsargā pret sauli. Saules cepure vai vāciņš arī novērš starus. Izmantojiet labas saulesbrilles ar deklarētu UV aizsardzību pret acīm. Ārsts sniegs informāciju par pareizu aizsardzību, ieskaitot acis.
  • Izvēlieties augstu saules aizsardzības faktoru un uzklājiet losjonu. Izmantojiet saules aizsarglīdzekļus ar UVB un UVA aizsardzību. Ievērojiet savu ādas tipu un individuālo pieredzi. Attiecīgs ir arī gada laiks, diennakts laiks un vieta. Pie ūdens (atstarojot) vai kalnos saules stari ir īpaši intensīvi. Atcerieties, ka saule mūs sasniedz pat ēnā. Optimālai aizsardzībai nepietiek tikai ar sauļošanās līdzekļiem ar atbilstošu saules aizsardzības faktoru, pret saules aizsardzību tiek ņemti vērā arī citi atbilstoši pasākumi.
  • Saules apdegumu gadījumā meklējiet padomu aptiekā un / vai ārstējošajā ārstā.
  • Esiet piesardzīgs ar smaržām un dezodorantiem. Daži no saules stariem var izraisīt pigmenta plankumus un ādas kairinājumu.

Piezīme. Dažas zāles un preparāti (piemēram, antibiotikas, asinszāles preparāti) palielina jutību pret gaismu un var izraisīt ādas bojājumus. Uzziniet vairāk no sava ārsta - ideālā gadījumā pirms došanās saulē.

Pēc sauļošanās

Pēc uzturēšanās saulē var izmantot mitrinošus kopšanas līdzekļus vai līdzekļus pēc sauļošanās. Ja āda ir kairināta, var būt nepieciešami īpaši aptiekas produkti. Ja āda ir ļoti apsārtusi, apsārtusi lielā vietā, āda ir lobījusies, stipras sāpes vai tulznas, ir pienācis laiks ātri apmeklēt ārstu.

BMSGPK vietnē varat atrast vairāk informācijas par saules un karstuma tēmām.

Ieteicams: