Satura rādītājs:
Video: Banānu Ogu Musli - Veselīgas Receptes
2024 Autors: Wallace Forman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-17 19:49
Banānu ogu musli
Īpaši ieteicams strādājošiem cilvēkiem
Sastāvdaļas 2 porcijām:
1 banāns
nedaudz citrona sulas
250 ml paniņas (1%)
60 g pilngraudu graudaugu pārslas
1 ēd.k. saulespuķu sēklas
150 g ogas
1 tējkarote medus
navigācija
- turpināt lasīt
- vairāk par šo tēmu
Sagatavošana:
- Banānu sagriež mazos gabaliņos un apslaka ar nedaudz citrona sulas.
- Paniņas sajauciet ar graudaugu pārslām un saulespuķu sēklām, atstājiet īsu laiku uzbriest un sajauciet ar augļiem un medu.
Padoms Šis musli ir ideāla rīta uzkoda. Paniņu vietā var izmantot arī jogurtu vai pienu ar zemu tauku saturu.
sastāvdaļas | Uzturvērtības | sastāvdaļas | Uzturvērtības |
---|---|---|---|
Enerģija (kcal) | 280 | Diētiskās šķiedras (g) | 8. |
Olbaltumvielas (g) | 11 | Holesterīns (mg) | 5 |
Tauki (g) | 6 | Ogļhidrāti (g) | 43 |
Šī recepte nāk no Veselības ministrijas un Austrijas Veselības un pārtikas nekaitīguma aģentūras (AGES) brošūras Pareiza uzturs ikdienas biroja dzīvē.
Ieteicams:
Recepšu Maksa - Atbrīvojums No Receptes Maksas
Pacienti saņem recepšu medikamentus ar veselības apdrošināšanu pret receptes nodevas samaksu ü Par to, kad atbrīvojums no receptes maksas ir iespējams, var uzzināt šeit
Bērna Uzturs - Noderīgi Padomi Un Receptes
Arī veselīgam bērna uzturam ir jābūt garšīgam! Šeit jūs atradīsit daudz informācijas un padomu, lai mazie varētu baudīt ēšanu
Receptes Bērniem - ēdiena Gatavošana, Uzkodas Un Daudz Kas Cits
Ēdot, nav viegli iepriecināt mazos. Šeit jūs atradīsit receptes ēdiena gatavošanai kopā ar bērniem. Plus: uzkoda, kas garšo labi