Kustība, apmācība, enerģijas līdzsvars, veiktspēja, izturība, spēks, stress, spēka treniņš, treniņu plāns, treniņu principi, aktivitāte, koordinācijas vingrinājumi, intensitāte, laika daudzums nedēļā
Bieži nav viegli būt garīgi līdzsvarā. Stress, stress, krīzes vai vienkārši ikdienas prasības no mums prasa daudz. Vēl jo svarīgāk ir „ rūpēties par dvēseli “
„ Superfoods “tiek uzskatīti par īpaši veselīgiem. Mēs izskaidrojam ä kas attiecas uz šo apgalvojumu un kuri vietējie superfoods “Ir pieejams
Aprūpētāji ir pakļauti dažādiem spiedieniem un problēmām. Atbalsta piedāvājumi palīdz atvieglot ikdienas dzīvi un aprūpi
Stāvoklis kronas krīzes apstākļos ir jauns un izaicinošs visiem. Šeit jūs atradīsit padomus, kā risināt pašreizējo situāciju un psihi. Plus: konsultāciju pakalpojumu pārskats
Kas ir izdegšana?Ja ilgstošs stress kļūst pārmērīgs un no tā nevar izvairīties, tas var izraisīt izdegšanas sindromu. Darbam ne vienmēr jābūt vainīgam. Privāti vai personīgi apgrūtinājumi, piemēram, rūpes par smagi slimu radinieku, bieži noved pie tā, ka tiek izdedzināti.Tas var ietekmēt visus
Vai jūs bieži dusmojat vai arī jums ir grūti izrādīt dusmas? Tas viss ir līdzsvars! Šeit jūs atradīsit padomus, kā tikt galā ar šo sakarsušo sajūtu
Veselīga iesaistīšanās darbāDarba saistības nozīmē motivētu, pozitīvu piepildījuma stāvokli. Šo apņemšanos raksturo fakts, ka kāds velta sevi vitalitātes un centības pilnam darba uzdevumam un ir tajā iesūcies.Darba devējiem ir jānodrošina darbinieku drošība un veselības aizsardzība (pienākums rūpēties).navigācija turpināt lasītv
Spēka treniņš muskuļiem ü Jā! Bet dvēselei? Bet ir! Amerikas Psiholoģiskā asociācija ir iesniegusi desmit punktu plānu savu garīgo spēku stiprināšanai
Fāzes un simptomiPilnīgs izdegšanas spēku izsīkums pēkšņi neparādās no vienas dienas uz otru. Izdegšana ir process, kuru var raksturot kā modeli divpadsmit posmos (pēc Freudenbergera un Ziemeļu domām). Sākot ar savu vajadzību atstāšanu novārtā līdz uzvedības izmaiņām līdz iekšējam tukšumam un depresijai.Šie notikumi notiek, jums paš
Kā izvairīties no "izdegšanas"Kvalificēta laika plānošana var samazināt stresa līmeni - gan privātajā dzīvē, gan ikdienas darbā. Pēc pilnas darba dienas vienmēr jābūt pietiekamam atveseļošanās posmam.Atveseļošanās ir svarīga ne tikai personīgai labsajūtai un veselības uzturēšanai vai uzlabošanai, bet arī priekšnoteikums, lai varētu strādāt un labi darboties.navigācija turpināt lasītvairāk
Vai jūs jau esat veicis izdegšanas testu? Ātri saņemiet palīdzību ar izdegšanas simptomiem! Negaidiet, kamēr stress jūs novedīs līdz izsīkumam
Izdegšanas terapija: palīdzība izdegšanas gadījumā - kā palīdz pasākumi stresa pārvarēšanai (piemēram, autogēnā apmācība), laika plānošana un psihoterapija & Co
Līdz ar aiziešanu no profesionālās dzīves gados vecāki cilvēki iegūst brīvo laiku, ko var saprātīgi izmantot individuāli. Aktīvā brīvā laika pavadīšana nozīmē dzīvesprieku un bieži arī atzinību
Problēmas alkohola lietošanai ir daudz seku. Kas jādara uzņēmumiem un uzraugiem un kur ir informācija par profilaksi un iejaukšanos
Vecumam atbilstoša dzīvošanaKopš pensijas vecuma dzīvoklis arvien vairāk kļūst par dzīves centru. Lielākā daļa vecāka gadagājuma cilvēku vēlas, lai pēc iespējas ilgāk varētu dzīvot patstāvīgi "savās četrās sienās". Aptuveni 90 procenti visu
Vecuma attēli: kāds ir vecuma jēdziens? Kāda ir to ietekme? Kā var izskatīties pozitīvs vecumdienu tēls?
Ambient Assisted Living - kā augstās tehnoloģijas palīdz ikdienas dzīvēAmbient Assisted Living (AAL, arī: vecumam piemērotas palīdzības sistēmas videi atbalstītai, veselīgai un neatkarīgai dzīvei) ir joma, kas nodarbojas ar tādu komunikācijas un informācijas tehnoloģiju izmantošanu, kuru mērķis ir atbalstīt cilvēku ikdienas dzīvi, piemēram, vecāka gadagājuma cilvēku vai Cilvēki ar fiziskiem traucējumiem. Mūsdienu tehnoloģijas var palī
Meiteņu ķermenis pubertātes laikā ievērojami mainās. Attīstās sievietēm raksturīgās seksuālās īpašības un orgāni
Traumas var izraisīt emocionālu un fizisku stresu. Kā pārvarēt traumas un ko jūs varat darīt, lai citi nebūtu tik aizvainojoši. Soli pa solim jūs varat izvairīties no niezes spirāles
Pubertātes laikā ķermenis mainās. Tipiskas dzimumtieksmes un orgāni attīstās tā, ka pubertātes beigās ķermenis beidzot ir seksuāli nobriedis
Vecumam piemēroti darbi ir nepieciešami, lai saglabātu veselību darbā. Bet kas ir vecumam atbilstošs darbs? Kādu lomu spēlē veselības veicināšana darba vietā? Vairāk informācijas šeit
Aroda ārsti konsultē par veselības aizsardzību uzņēmumā un humānu darba dizainu
Psihiatri un citi īpaši apmācīti ārsti piedāvā profesionālu medicīnisko palīdzību psihes jomā. Akūtās krīzēs ir pieejamas psihiatriskās poliklīnikas
Kā optimāli sagatavot bērnu bērnudārzam un kā padarīt pēc iespējas patīkamāku sākumu un to piedzīvot, varat uzzināt šeit
Nav vispārpieņemtas receptes, piemēram, partnerattiecības ü vienmēr un uz visiem laikiem “Es tā domāju, bet šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt
Darbojošās apkaimes var daudz darīt, lai uzlabotu dzīves kvalitāti un labklājību. Tas savukārt pozitīvi ietekmē (psihosociālo) veselību. Veselīgus rajonus raksturo savstarpēja sapratne, uzmanība un iecietība
Koncentrējieties uz sieviešu veselībuVarētu domāt, ka sievietes veselības ziņā ir labākas par vīriešiem: viņas dzīvo ilgāk, biežāk apmeklē ārstu un ir piesardzīgākas. Sievietes, kas vecākas par 50 gadiem, veido lielāko daļu Austrijas iedzīvotāju. 2013. gadā paredzamais d
Dzimums ir svarīgs veselības un slimību faktors. Šeit būtiska loma ir arī vienlīdzīgām veselības iespējām. Dažādas iniciatīvas to vēlētos veicināt
Mans ieguldījums bioloģiskajā daudzveidībā Katrs ieguldījums bioloģiskās daudzveidības atbalstīšanā ir atbildīgs solis nākotnes virzienā. Papildus valsts atbildībai tas ir atkarīgs arī no katra indivīda ieguldījuma. Tam ne vienmēr jābūt lielām, radikālām izmaiņām vai pasākumiem.
Smalkie putekļi ä ir viens no veselībai bīstamākajiem gaisa piesārņotājiem. Tādā veidā tiek radīti smalkie putekļi, un jūs varat izvairīties no veselības bojājumiem
Šajā laikā organismā notiek īpaši liels skaits izmaiņu. Viņi noved pie pieaugušā ķermeņa ५ un tā sauktajam dzimumgatavībai
Kā tas notiks? Daudzi pusaudži par pirmo reizi uztraucas ilgi pirms tā faktiski notiek. Šeit jūs varat atrast informāciju par tēmu pirmo reizi, sākot no skūpstīšanās līdz seksam
Attiecības un seksualitāte vecumdienāsMīlestībai nav derīguma termiņa. Pat lielā vecumā jūs varat atkal iemīlēties, nostiprināt esošo partnerību un piedzīvot seksualitāti. Seksualitāte ir dzīvesprieka un vitalitātes izpausme, un vecumdienās tai nevajadzētu būt tabu.navigācija turpināt
Mūžizglītība ir svarīga veselīgai novecošanai. Informācija par piedāvājumiem un iespējām vecāka gadagājuma cilvēkiem
Šeit var uzzināt, kuri mātes bērna eksāmeni ir jāveic, lai saņemtu bērna kopšanas pabalstu, un kur šie eksāmeni tiek veikti
Vai jūs domājat, kurš kontracepcijas līdzeklis jums ir vislabākais? Šeit jūs atradīsit pārskatu par kontracepcijas metodēm un to, kas ir svarīgi, izvēloties
Partnera izvēle vai īstā partnera atrašana ir atkarīga no dažādiem faktoriem. Lasiet šeit, kas ietekmē mūsu izvēli
Krīzes tālruņi un ārkārtas numuriPsihiskas vai pašnāvnieciskas krīzes gadījumā vai akūtas ārkārtas situācijās ir svarīgi, lai būtu ātri pieejami krīzes un ārkārtas numuri. Šeit jūs atradīsit Austrijas mēroga pārskatu.Vislabāk ir atzīmēt numuru
Dermatologam ieteicams veikt ādas pārbaudi ar regulāriem starplaikiem. Vairāk par ādas kopšanu lasiet šeit